Der Advent ist eine schöne, aber oft auch hektische Zeit. Diese 60-minütige Auszeit lädt am freitag Morgen dazu ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Übungen nach der Methode von Joseph Pilates, Dehnung und bewusste Atmung.
Eine abschließende Entspannung rundet die Auszeit ab.